Nutritivne za Aljaske kralja Rak

Aljaske kralj rakova , bere off obala Aljaske po svojim slatkim i tender nogama , jeniske kalorijske proteina s mnogim prehrambene dobrobiti . Njegova visoka vitamina i minerala čine gaizvediv izbor za zdravlje svjesno Diners . Prehrana

Jedna porcija , ili tri unce , kuhane Aljasci kralja rakova donosi 82 kalorija i 16,45 grama proteina . Također sadrži 911 mg natrija , a 45 mg kolesterola , tako ograničiti potrošnju kada ograničavanje te brojeve .

Prednosti

vitaminima, uključujući vitamine B i C , obiluju rakova nogama . Aljaske kralj rakova također isporučuje esencijalne aminokiseline kojetijelo treba za izgradnju proteina i reguliraju metabolizam .

Značajke

Kralj rakovi su niske masnoće , pružajući samo 1,31 grama po porciji , sa samo 0,11 grama zasićenih masti . Preostale masti su polinezasićene i mononezasićene -masti koje , prema American Heart Association , " mogu pomoći sniziti razinu kolesterola u krvi kada ih koristiti umjesto zasićenih i trans masti . " Kralj rakovi ne sadrže trans masti .
Dijeta

Nema vlakana u Aljasci kralja rakova , ali i bez ugljikohidrata ili šećera . To jepogodna hrana za dijabetičare i low - carb dijeti .
Razmatranja

kralj rakova često se priprema i poslužuje uz visoke kalorijske porinuće umacima i maslaca . Kada blagovaona , sjetite se da prehrambene podaci za rakovica će varirati ovisno o tome što se skuha .