Hrana s proteinima &Riboflavin

Proteini nalaze se uglavnom u životinjskim bazi žitarica , ali se također mogu naći u drugim namirnicama kao što su orašasti plodovi sjemena i mahunarki . Protein je posao u tijelu je da pomogne rasti i popravak tkiva , prema " Top 100 zdravstvene savjete . " Riboflavin , također poznat kao vitamin B2 i popravci tkiva u tijelu , i pomaže u održavanju i njih i sluznicu , prema " Top 100 otpornosti Pojačala . " Riboflavin radi s proteinima za pretvaranje hrane u energiju . Životinjskog podrijetla koja se Bjelančevine

životinjskog podrijetla koja se proteini su proteini koji se nalaze u hrani koje su izrađene od životinja , poput krava i riba . Proteini se mogu naći u sljedećim životinjskih proizvoda: divljač , jogurt , piletina, sir , jaja , tuna , sir , mlijeko i losos . Ona je pronađena u svim životinjskim temelji prehrambenih proizvoda , a to uključuje sve, od mesa životinja na bilo koji drugi nusproizvoda , kao i mliječni proizvodi .
Neživotinjskog temeljenih Proteini

Proteini također mogu naći u sljedećim ne - životinjske hrane , stvari koje se uzgajaju u vrtovima i na farmama . Senf ( sjeme ) , slanutak , potočarka , zeleni grah , leća, sjemenke bundeve , rajčice, raž, ječam, grašak, češnjak , bademi, tofu , šparoge , grah, brazilski oraščići , kupus , kikiriki , gljive, blitva , pa čak i zob dodajte proteina za dijeta . S toliko ne- životinjske izbora za unos proteina to pokazuje da će obroke bez mesa i dalje mogu dobiti proteina u jednoj osobi u prehrani , sugerira " Prehrana : .Znanost jedenja "
Roboflavin

riboflavin također pronađena u oba neživotinjskog na bazi žitarica i nekih namirnica životinjskog podrijetla . Riboflavin ili B2 , nalazi se u maline , jagode, kelj pupčar , paprene metvice , celer , tikvice, povrće iz mora (morsko raslinje ), salata , čaj , školjke i meda .

Foods s obje proteina i riboflavina

Neke od namirnica navedenih u odjeljcima bjelančevina također sadrže riboflavin. Ovi super hrana su mahune , špinat, bademi, kupus , jogurt, jela od divljači , jogurt , jaja , sir i mlijeko .