Zdravlje & Potrošnja vode

To je važno piti vodu da ostanete zdravi ; Voda pomaže tijelu da se proces hranjivim tvarima i pruža podmazivanje . Međutim ,količina vode svaka osoba treba je drugačiji , i pije previše vode može biti štetno . Funkcija

voda ispire toksine iz tijela , prenosi hranjive tvari do organa i podmazuje i vlaži uši, nos i grlo . Zajednički pokret također je također pomogao uvelike vodom .
Gubitak vode

Voda se gubi kroz mokrenje , disanje , znojenje i stolice .


Potrošnja

Prema liječnika dr. Heinz Valtin ,savjet piti osam 8 - unca čaša vode dnevno ne može imati nikakvu znanstvenu osnovu . Valtin vjeruje hranu i druge tekućine možda već sadrže taj iznos . Međutim , to se može koristiti kao smjernica .
Dehidracija

Dehidracija se događa kada nemate dovoljno vode za ispravno obavljanje svoje tijelo funkcije . Nedostatak vode može uzrokovati umor i , u ekstremnijim slučajevima , kronične dehidracije .
Previše vode

visoke potrošnje vode , ili piti više od osam 8- unca čaše na dan , nema nikakve koristi , navodi se u članku objavljenom u lipnju 2008 pitanje američkog društva za nefrologiju ( JASN ) . U stvari , pijenje previše vode može izazvati trovanje vode , kobne stanje u kojem tijelo je razina natrija pasti na opasne razine .