Prehrambene piramide Aktivnosti za djecu
Što je nekad poznat kao Food Guide Pyramid izmijenjeno je američko Ministarstvo poljoprivrede i sada se zove MyPyramid . Izmjene koje USDA uključuju vodič za odabir zdravih namirnica , kao i interaktivne alate i prehrambene planove možete prilagoditi vašim vlastitim ukusima i potrebama se temelje na prehrambene smjernice . Dječji verzija MyPyramid je dostupan i potiče djecu da počnete jesti zdravo u ranoj dobi . Možete hit kući važnost zdrave hrane integrirajući MyPyramid u zabavne aktivnosti za djecu . Ispitivanje hrane
Ponekad , jer djeca nisu izložena svakoj prehrambenoj grupi , ne znam da li im se sviđa određene namirnice ili ne . Imaju okus test i neka djeca pokušajte hranu iz svakog dijela MyPyramid . Usredotočite se na nove ili neobične namirnice koje djeca ne bi mogli biti izloženi kod kuće . Ne samo da će djeca vjerojatno pronaći namirnice koje su uživati jede , već ćete ih podučavati druge načine kako bi zadovoljili preporučene dnevne količine za svaku grupu hrane . Pobrinite se da se alergije na hranu u obzir .
Plan Prehrana
novi prehrambene piramide nudi svijetle, jednostavan za razumjeti trokut koji pomaže djeci razgrađuju hranu u boje. Pokazati djeci sliku o raznim jelima i omogućiti im da stvaraju obrok na temelju smjernica . Ako su djeca mlađa , razmislite izrezanim slikama hrane i lijepeći ih na papirnati tanjur ilustrirati onodobro uravnotežena obrok bi trebao izgledati . Za stariju djecu , zamolite ih da planiraju u vrijednosti od jela tjedan dana , dodavši raznolikost u prehrani .
Sortiranje Hrana
Visual igre koje potiču hands-on učenje pomoći će osigurati djeci da razumiju teško pojmova . Planirajte igru koja omogućuje djeci vrsta različitih vrsta hrane na temelju šest kategorija MyPyramid . Crtanje i boja trokut nalikovati MyPyramid na komad oglasnoj ploči ili kartona . Neka djeca izrezati slike hrane iz časopisa ili ih privući hrana za korištenje . Uputite ih staviti hranu u odgovarajuće kategorije na MyPyramid .
Praćenje igre
Stvorite grafikon koji će omogućiti djeci da primjenjuju ono što su naučili o MyPyramid se svakodnevnom životu. Nacrtajte grafikon s danima u tjednu u redovima i preporučenog broja obroka za svaku grupu hrane u kolonama . Svaki dan , imaju djeca označiti ono što jedu za doručak, ručak i večeru . Na kraju tjedna , ići preko ljestvice s djecom i pitajte ih kako bi se identificirali ono skupine hrane im je potrebno povećati ili smanjiti .
Drugim aktivnostima
Američko Ministarstvo poljoprivrede nudi interaktivne igre , plakate i bojanje listove za djecu . Dvostrani mini poster pomaže ilustriraju MyPyramid i nudi savjete kako bi fizički aktivni i jesti zdravije . Tu je iradni list za pomoć djeci pratiti kako se njihova jela odnose sa smjernicama MyPyramid . Ostali obrazovni materijali mogu se naći na USDA Team Nutrition mjestu . Resursi vidi 1 i 2 za linkove .
