Kako prepoznati ako su laktoza netolerantan

Ljudi koji su laktoza netolerantan ne mogu probaviti i razgradnju šećera laktoze u jednostavne šećere glukozu i galaktozu . Laktoza se obično nalaze u mliječnim proizvodima . Nemogućnost probaviti laktozu dolazi od toga da ima nedostatak enzima laktaze . Laktoza netolerancije može se razviti kasnije u životu - to ne mora biti nešto što su rođeni. Ako imate sumnju da su laktoza netolerantni - nešto što se obično potječe od bolova u trbuhu ili mučnina nakon konzumiranja mlijeka - potrebno je utvrditi da li ili ne to je laktozu . Upute Screenshot
1

prestati piti mlijeko ili jesti mliječne proizvode za oko 3 do 4 dana za redom .
2

Popijte 8 do 10 oz . mlijeka na prazan želudac nakon što je tri do četiri dan su gore . Ako ste reagirali sa simptomima koji uključuju mučninu, bolove u želucu ili proljev , to može značiti da ste laktozu.
3

provjerite s liječnikom kako bi potvrdili da ste laktozu. Vaš liječnik će izvršiti vodikov dah test koji će vam otkriti ako vam nedostaje enzim laktazu .