Zdrave grickalice za laku noć za djecu
Kad prije spavanja pristupi , djeca ponekad postaju gladni , bilo iskreno ili u nadi da će odgađanje spavanja. U obje situacije , pružajući Vašem djetetu zdravu užinu može mu pomoći da bolje spavate i stvara mogućnost da će mu dati više prehrana . Postojerazne grickalice što vam može dati djetetu prije spavanja koji su i zdrave i ukusne . Voće
Voće prirodno zaslađena namirnice koje djeca uživaju . Potaknite dijete da jede jabuke, jagode , grožđe ili naranču da zadovolje glad za laku noć . Banane su također idealno jer sadrže prirodni mišića relaxers - magnezij i kalij - a pomoći će vaše dijete zaspi . Mnoga djeca uživati kikiriki maslac sa bananama . Napravite voćni napitak tako kombinirajući djetetove omiljene voće s niskim udjelom masti pomiješan zajedno . Ostali voće grickalice su sok od jabuke i voćni kupovi .
Mravi naLog
To jezdrava grickalica koje djeca mogu napraviti sami . Spread kikiriki maslac na celer stabljika i pospite grožđicama . Zamijenite maslac od kikirikija sa sirom ili grožđice s kikirikijem , ili druge alternative , ovisno o voli i ne voli svoje dijete .
Žitarica
Davanje svoje dijete žitarice kao spavanje užinu nije nečuveno . Međutim , kada se daje prije spavanja , odabrati žitarica koja je niska u šećer i bogata vlaknima . Razmislite o dodavanju voće za pahuljice . Često djeca poput suhih žitarica kad jede kao snack .
Sir
sir jesvestran hrana bogata kalcijem koji mogu kompliment gotovo svaki obrok . Sir na žaru sendvič jeomiljena među većim brojem djece . Sir krekeri su takođerzdravi snack izbor . Razmotriti davanje žičani ili kockicama sira sa svojom omiljenom povrća .
Graham krekeri i kikiriki maslac
Graham krekeri sualternativa saltine krekerima . Graham krekeri služio s maslacem od kikirikija suidealni zdravi snack prije spavanja . Break Graham krekeri na dva dijela , proširila kikiriki maslac na jednom kreker i prekrijte drugom kreker . Alternativno , poslužiti jabuka s graham krekeri za spavanje užinu .
Zobena
Prvenstvenodoručak hrane , zobene pahuljice može poslužiti kao međuobrok , kao dobro. Zagrijte vašeg djeteta omiljeni okus zobi i pomiješati ga s mlijekom . Razmislite o dodavanju svoje omiljeno voće napraviti više ukusan obrok .
Jogurt
s mnogim okusa koje možete izabrati , jogurt jeidealno vrijeme za spavanje snack za djecu . Razmislite o dodavanju dijelova vašeg djeteta omiljeno voće za jogurt . Također možete razmisliti o izradi jogurt smrznuti pop treba dati kao alternativa sladoled .
