Namirnice koje smanjuju Candida rastinje
candida , ili kvasac , bujanje može uzrokovati zdravstvene probleme za osjetljive osobe . Pitanja mogu biti u rasponu od manje pritužbi poput ponavljajućih infekcija kvasac i probavne probleme do velikih problema , uključujući poteškoće funkcionira zbog umora i memorijske probleme . Testiranje za candida neravnoteže je teško jer može drastično promijeniti tijekom dana , ovisno o tome što jesti i koje lijekove uzimate . Međutim , promjene u prehrani u rasponu od jednostavnih do složenih uvelike može smanjiti simptome candida rastinje . Prehrambene Izbori
Mnogo puta , ako su vaši simptomi blagi , možete ispraviti candida odstupanja s jednostavnih promjena u prehrani . Pravilno izbor hrane može vam pomoći u održavanju ravnoteže crijevne na dugi rok . Umjesto odabira rafiniranu hranu , jesti cjelovite žitarice , smeđa riža, leća i mahunarke . Svježe meso i povrće su zdravi alternative fermentiranih ili prerađene hrane . Umjesto bleu sira , koji sadrži plijesni , izaberite krem sir . Odlučite se za najmanje - u dobi od sira dostupni kada imate tu vrstu sira . Za kruh , izaberite raž ili tortilju ljuske , koje su kvasac - free.
Dodataka
smanjenju ili uklanjanju svih oblika šećera može vam pomoći vratiti ispravan balans candida . Također možete dodati dodatne zdrave bakterije u vaš sustav jedući jogurt , koji sadrži probiotički mikroorganizmi acidophilus i bifidus . Ovi probiotici su bitne organizmi koji pomažu održavati pravilan kvasac ravnotežu . Oni su dostupni u obliku dodatka , ali morate pobrinite se da su formulirana do trbuh prije nego što otpustite bakterije . Ako su puštanje u želudac ,želučana kiselina će ubiti probiotike prije nego oni dospiju crijevni trakt .
Detoksikacija dijeta
U ozbiljnim slučajevima candide rastinje , morate uzeti više taktički i posvećena pristup balansiranje sustava . " Candida dijeta " jestroga dijeta namijenjena za uklanjanje gljivičnih rastinje . Morate slijediti " detox " program za najmanje četiri do šest tjedana u kojima ste uklonili ne samo šećera , ali druge namirnice koje sadrže kvasac, bijelo brašno , gluten , tjestenine i sve voće , koje su visoke u šećer . Proces fermentacije stvara gljivice , a bilo je dodao gljiva omogućuje candida napredovati . Fermentirani namirnice , kao što su sir , octa, majoneze , preljev za salatu i alkohola , također treba izbjegavati . Pijenje puno vode tijekom procesa detoksikacije će pomoći vašem jetre i bubrega ukloniti višak toksina .
