Negativna energija hrana
Pojam " negativne energije hrane" je sinonim za pojam " negativna - kaloričnu hranu", a odnosi se na to kako vaše tijelo probavlja hranu koju jedu . Kalorija je jedinica energije , i neiskorišteni energija pohranjena u tijelu za kasniju uporabu . Tijelo zahtijeva određeni broj kalorija , ili jedinica energije , probaviti hranu da stupa . " Negativna kalorijske " hrana ne znači da nema kalorija; to znači da sadrži manje kalorija nego štotijelo treba da ga probaviti . Kada se to dogodi ,tijelo je prisiljeno koristiti pohranjenu energiju do sudjeluju u procesu probave . Mnogi ljudi vjeruju da je gubitak težinerezultat jesti " negativnim kalorijama " hrane . Donald Hensrud , M.D , . preventivne medicine specijalist s klinike Mayo , priznaje " to je teoretski moguće , ali ne postoje renomirani znanstvene studije koje dokazuju da određene namirnice su " negativni kalorija ' , ili da one namirnice pomoći u mršavljenja "Vidi Referentni 1 . " Voće i povrće
Većina " negativna kalorične " liste hrane sastoje se uglavnom od voća i povrća . Zbog velike količine vlakana koja se nalazi u svježem voću i povrću ,tijelo zahtijeva više energije da ih probavi nego što daju . Budući datijelo mora koristiti pohranjenu energiju probaviti tu vrstu hrane , oni se nazivaju " negativnim energije hrane " od dijeta gurui " Vidi Referentni 1 ".
Bjelančevina
namirnice Lean - proteina poput piletine , puretine, ribe , jaja i daju osjećaj sitosti i na taj način potiskuju apetit . Proteini zahtijevaju približno isti broj kalorija probaviti jer oni pružaju . To znači da su uključeni u razne vrste dijeta jer kalorija i kalorija spalio , u određenom smislu , međusobno poništavaju . Dakle , lean proteini pomažu da se osjećate puni i , ako se jede u umjerenim količinama , neće dodati ili smanjiti tjelesnu težinu "Vidi Referentni 2 ".
Celuloze
najčešće spominju "negativne kalorijske " hrana je celer . Celer je vrlo niska u kalorija , ali i vrlo niska u hranjivim tvarima . Celer sadrži vlakna zove celuloze . Ljudsko tijelo ne može probaviti celuloze , tako da se energija potrošena da ga razbiti . On je prošao kroz probavni sustav i protjeran je u svom izvornom obliku . Tom Venuto ,stručnjak spali salo , tvrdi da ste bolje odabirom tamnije zelje da sadrže malo kalorija , ali više hranjivih tvari od celera , kao što su špinat , kelj i salata " Vidi Referentni 2 ".
