Kralj Rak Prehrambene

kralj rakova je jedan odnajvećih - i jedan od najskupljih - vrsta školjaka na tržištu . Slično kao u prehrani sadržaja na druge školjke , rakovi kralj čini zdrav utjecaj na tijelo . Prednosti

kralj rakova jemršav izvor proteina - jedan 3 - oz . posluživanje sadrži oko 1 g masti , od kojih su većina jezdrava , nezasićenih vrsta . Sadrži značajnu količinu kalija , koja ima ulogu u regulaciju rad srca i krvni tlak kontrole . Kalcij je također pronađena u kralja rakova , iako ne u izobilju .
Nedostaci

rakova je prirodno visoku razinu natrija , u prosjeku oko 300 mg u svaku uncu mesa . Također sadrži neke unos kolesterola koji , kada se konzumira u velikim količinama , može negativno utjecati na razinu kolesterola u krvi .
Priprema

Parenje rakova jezdrava za kuhanje način i pomaže da zadrži svoju prirodnu slatkoću . Međutim ,uobičajeno je da se umočiti meso u rastopljeni maslac , koji je visoko u artergy - začepljenje masti . Odaberite zdrave pratnja i kralj rakova može bitikoristan dodatak prehrani .