Načina da se masti

Dok mnogi ljudi provode dobar dio svog života brojanja kalorija , drugi žele , ili čak i potrebno , da se udebljati . Čak i ako se želite udebljati , to nije pametno početi jesti brzu hranu i desert tri puta dnevno . Da bi zadržali svoje tijelo zdravim , da ćete želite napraviti pametne i visoke kalorijske izbore u potrazi za dobivanje na težini . Jedite cjelovite žitarice i škrob