Koje namirnice kiseli
? Žgaravica , povraćanje , kašalj , promuklost i čišćenje grla mogu biti znakovi dijete bogate kisele hrane . Gori u grlu ili prsima mogu bitiposljedica žgaravice dok tekućina u trbuhu u stražnjem dijelu usta je loša probava . Prema web stranici Medline Plus , takvi simptomi javljaju više od dva puta tjedno može biti klasificirana kao refluksa kiseline ili gastroezofagealni refluks bolest (GERB) . Za održavanje zdravlja , određene namirnice koje proizvode velike količine kiseline treba izbjegavati ili ograničiti . Meso i perad
Protein je bitan za održavanje zdrave prehrane . Prema članku dr. Jonathan E. Avivu na " The Dr. Oz Show", web stranici , međutim , mesa i peradi , kao što je mljevena junetina , mramoriziranog odrezak i prerađene pilećim proizvodima često imaju visok udio masnoća , što ih čini teže probaviti i, dakle , povećava proizvodnju kiseline u želucu .
Ostali proizvodi životinjskog podrijetla koji proizvode visoke razine kiseline su slanina, usoljena govedina, janjetina , svinjetina i iznutrice .
Mliječni
Konzumiranje mlijeka za ublažavanje kiseli želudac može raditi u međuvremenu , međutim , većina mliječnih proizvoda, kojima se potiče lučenje želučane kiseline , treba izbjegavati ako je moguće .
Iako nemasnog mliječni proizvodi mogu biti podnošljiva , ljudi koji žele da se izbjegne kiselinu treba kloniti redovite i high - fat mliječnih proizvoda , uključujući i vrhnje , milkshakes , sladoled, sir i visoke masnoće sir .
Voće i povrće
Određene voće koje se smatraju visoko u kiselini trebao biti ograničen ili izbjeći . Brusnice kao i agrumi , poput naranče, grapefruits, limuna i limete , može nadražiti jednjak . Konzervirano i prerađeno voće i sokovi s dodanim sladila i konzervansa također su vrlo kisela i treba izbjegavati .
Povrće koje proizvode kiselinu su sirovi luk , češnjak, kukuruz i masline . Sirovine rajčice i proizvodi od rajčica , uključujući umake, salsas i dodataka jelima , vrlo su kiseli i trebao bi biti ograničen.
Žitarice
visoko prerađene žitarice naći u visokim udjelom masti peciva su teško probaviti i može proizvesti kiseline u želucu . Bijeli kruh, kojima nedostaje vlakana , treba izbjegavati . Makaroni s masnim umacima od sira , kao i tjestenina s kiselim vrhnjem marinara ili teških umaka treba biti ograničen.
Pića i junk food
pića koje proizvode kiselinu su kava , čaj, kakao i cola . Alkohol , uključujući piva , alkoholnih pića i vina , je vrlo kisela previše , te bi trebao biti ograničen .
Čips , kukuruz čips, čokolada i mints stimuliraju želudac za proizvodnju kiseline . Visoke masnoće namirnice nalaze u fast food lancima trebao biti ograničen . Umjerenost jeključ s tih namirnica kiselih proizvodnju . Želudac pun visoke masnoće hrane potiče izlučivanje više kiselina za probavu .
