Koristi kazeina

Kazein jeprotein koji se nalazi u mlijeku i siru . Ona ima mnogo koristi koje proizlaze uglavnom oko nutrition.This hranjiva jeizvediv proteina u tijelu za one koji si to mogu konzumirati bez problema . Neki ljudi mogu razviti osjetljivost na hranu proizvedenu s kazeina . Neki od najčešćih problema su želucu , plin i nadutost . Izgradnja mišića

Protein pomaže u izgradnji mišića i jačanje tkiva i kazein jedobar izvor proteina . Ova vrsta bjelančevina sadrži sve bitne aminokiseline koje vaše tijelo treba za održavanje snage . Kazein jefosfor bogate protein koji čini 80 posto bjelančevina u kravlje mlijeko , prema " Fitness Muška " magazin . Preostalih 20 posto proteina mlijeka je napravljen od proteina sirutke . Sportaši i potrošači podjednako mogu kupiti kazein protein u prahu u trgovini zdrave hrane ili se usredotočiti na uključujući i mlijeko u svojoj prehrani . Ako je mastbriga , kupi posni ili nemasno mlijeko i sir ili jednostavno kupiti obrazac protein u prahu kazeina .
Ubrzavanje oporavku mišića Vrijeme

kazein proteina može pomoći ubrzati vrijeme oporavka mišića , jer se ona kreće kroz probavni trakt puno sporije od proteina sirutke , prema " fitness Muška " magazin . Magazin preporuča uzimanje dodatka prije spavanja jersporo oslobađanje proteina tijekom noći može pomoći mišiće oporaviti i noć vrijeme je optimalan za tkivo i popravak mišića . Popijte čašu mlijeka prije spavanja će vam pomoći da se opustite i pomoći oporavak mišića .
Zamjenski obrok

kazein u prahu je također koristi u zamjenu za obrok trese . Protein sadrži aminokiseline , enzime i ostale hranjive tvari koje pružaju dovoljno prehrana zamijeniti obrok bez visoke količine kalorija od standardnog obroka . Možete piti kazein proteina trese kao dio vašeg mršavljenja režim . Međutim , razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što se drastično mijenjaju svoju prehranu .