Kako brojati kalorije večere ili ručkove

Brojanje kalorija je od najveće važnosti kada želite izgubiti vagati , ali možda će vam biti teško izračunati točan broj kalorija u svakom sastojku . Iako je svaki sastojak hrane dolazi s prehrambenim činjenicama ,broj kalorija navedenih je po porciji . Ako ne koristite iznos točan posluživanje , izračun kalorija može činiti teškim . To je ono što vam je potrebno
mjerne posude Srpski Scale