Resursi na niske masnoće dijeta
Resursi na low-mast dijeta su različiti i izdašan . Pronalaženje upute na sljedeće low - mast dijeta je tako lako kao što izgleda na stranicama prehrane za praćenje na internetu ili kao angažirani kao što je sastanak s nutricionistom . Bilo da želite jesti manje masnoće izgubiti težinu ili u sprečavanju srčanih bolesti , to nijezadatak morate se borila sama. Informacije Web stranice
Mnoge web stranice su posvećene pomaganju što ukrcati na niske masnoće dijeta . Lowfatdietplan.org pruža razne članke o tome kako smanjiti svoje unos masnoća , popularne niske masnoće dijeta i niske masnoće receptima . Everydiet.org sažima različite dijete za mršavljenje , uključujući i one s niskim udjelom masti , i kaže kako ih slijediti . Web Delicious nemasnog Recepti vam pruža ideje za low - fat obroka možete napraviti sami , kao što to čini Food.com ako kliknete na " zdravim receptima . "
Prehrana za praćenje web stranice
Web stranice koje će vam pomoći da pratite svoj kalorijski unos masnoća i dostupni su na internetu . To su velika sredstva da bi vas na niske masnoće plan, jer oni pružaju kalorija brojanje, treniranju , forumi i chat grupe . Pokušajte jedan sa slobodnim suđenja kao što je moj dnevnik prehrane ili Fit dan . Na web stranici Fit Gledajte , možete ispisati dnevnik prehrane i nosite ga sa sobom . Možete koristiti online brojač kalorija ili brojanja kalorija knjigu (dostupan u većini knjižara ) , izračunati količinu masnoća u prehrani .
Knjige
Knjižare i online knjižari mnogobrojnu resurse na niske masnoće dijeta , od kako-tos na recept knjige . Pokušajte Dr. Oz "You : na dijetu ", ili Robert K. Cooper " nemasnog Living " ili The American Heart Association je " 6 tjedana izaći salo . " Recept , knjiga "The nemasnog dobra hrana Kuharica " Martin i Terri Katahn i " Betty Crocker je niskim udjelom masti, nizak kolesterol Cooking danas. "
Profesionalci
Osobni treneri, nutricionisti , nutricionisti i obiteljski liječnici mogu vam dati informacije o low - fat dijeta . Najam osobnog trenera u teretanu , čiji je posao da vam pomoći da izgubite težinu , pomažući vam smanjiti masnoće i kalorija uz vježbanje . Nutricionist ili dijetetičar može doći do određenog prehrane za vas i dati vam savjete za uklanjanje masnoće lako . Također, budući da prehrana jevruće gumb tema , vaš obiteljski liječnik bi trebao biti u mogućnosti pružiti brošure i savjete o zdravoj prehrani .
