Nula Fat Dijeta Foods

Kako bi se izgubiti težinu , važno je smanjiti na ukupan broj kalorija . Budući da postoji devet kalorija u jednom gramu fa , ta niske masnoće dijeta ima smisla . I dok je to potrebno imati neke masti u našoj prehrani , dodajući nula mast dijeta hrana jedobar način da se smanji ukupni unos masnoća . Zdrav izbor

Većina voća i povrća su gotovo bezmasno koja imdobar izbor za niske masnoće dijeta čini . Većina masnoće bez mliječnih proizvoda dobar su izvor kalcija i proteina . Grah su vrlo male količine masnoća te sudobar izvor proteina i vlakana .
Fat Besplatno Kuhanje Srpski Srpski

salo može biti eliminiran u mnogim receptima pomoću različitih metoda kuhanja . Korištenje masti bez kuhanje sprej umjesto ulja i uklanjanje kožu od peradi su dva načina da se eliminiraju masti s receptima .
Fat Besplatno Pečenje

Zamjena najviše masti u pekarskim proizvodima s sok od jabuke i pomoću bjelanjaka umjesto cijelih jaja jedobar način za smanjenje ili uklanjanje ukupnu količinu masnoća i kalorija . Dva bjelanjke ili 1/4 šalice tekućine zamjena jaja mogu se zamijeniti za jednu veliku jaje . Prema Slashfood.com važno je koristiti malu količinu masti u pekarskih proizvoda kako bi se spriječilo konačni proizvod postane neugodno gusta i chewy .
Masti bez pojačivača okusa

senf , hren i ocat su pojačivača okusa koje su praktički masnoća i kalorija besplatno . Korištenje bilja i začina dodati okus receptima bez dodavanja masnoće .

Zero mast dijeta namirnice nisu uvijek niske kalorijske

Čuvajte se izvagati namirnice koje su označene mast besplatno . Izvagati namirnice kao što su kolačići također sadrže velike količine šećera .