Kataboličko Foods List

kataboličke namirnice su namirnice koje ne sadrže kalorije , također poznat kao "negativne" kalorija . Nakon što jede i apsorbira, katabolički hrane uzrokujetijelo sagorijevati više kalorija nego što je hrana izvorno sadržane . Mnogi dijeta planovi preporučiti koristeći kataboličke hranu kao grickalice ili predjela kako bi se napuniti želudac prije jela glavni obrok . Salata

Podrijetlom kao korov na Mediteranu , salata je postao jedan od najpopularnijih kataboličkim povrće na svijetu . Iako postoje mnoge vrste , postoje samo četiri glavne kategorije salate . Crisphead jenajlakši boje kategorija inajmanje hranjiva . Iceberg jenajčešći izbor Crisphead salate . Green Leaf i Red Leaf salata sorte kategoriju salate zove Looseleaf . Lišće ove vrste salata rastu iz stabljike , a ne u obliku glave . Sitni lišće Butterhead sorti nalik onoj cvatu ruže . Sorti salate u ovoj kategoriji imaju blagi mastan okus i teksturu . Posljednje, ali ne i najmanje važno , salata se obično nalaze u Cezar salata i ima hrskav tekstura poput puterice , ali s jačim okusom .
Limun

Druga popularna kataboličkom hrana jelimun . Tri vrste limuna su slatki , limunovu i gruba . Slatki limun , također poznat kao Meyer limuna , nastao u Kini i dobilo je ime po Frank Meyer , koji ih je doveo na to Sjedinjenim Američkim Državama u 1908 . Meyer limuna imaju tanku kožu izvana i slatko degustacija iznutra. Obično se koristi kao podloge u uzgoju raznih agruma , grubo limuna ima grubu kožu i narančasti - žute boje s unutarnje strane . Limunska limun sunajčešći limuna prodana je većina tržišta . Ovaj limuna ima kiseli okus iključni sastojak u limunadu .
Brokula

Jedan od najvažnijih hranjivih kataboličke hrane je brokula . Brokula sadrži brojne vitamine , uključujući vitamin A , C i B. Osim toga kalij , željezo i cink također se mogu naći u brokuli . Doveden u SAD iz mediteranskih zemalja , brokula lako može identificirati kao tamno zeleno snop drveća nalik florets .