Nizak sadržaj kalija Što
Nizak kalij (hipokalijemija) je stanje u kojem je razina kalija u krvi ispod normalnog raspona.
Normalne razine kalija su između 3,5 i 5,0 milimola po litri (mmol/L). Razine kalija ispod 3,5 mmol/L smatraju se niskima.
Kalij je mineral neophodan za mnoge tjelesne funkcije, uključujući:
- Regulacija otkucaja srca
- Održavanje pravilne ravnoteže tekućina u tijelu
- Kontrola mišićnih kontrakcija
- Pomaže u prijenosu živčanih impulsa
- Poticanje zacjeljivanja rana
Nizak kalij može biti uzrokovan brojnim čimbenicima, uključujući:
- Proljev i povraćanje :Ova stanja mogu uzrokovati gubitak kalija i tekućine u tijelu.
- Dehidracija :Nedovoljno pijenje tekućine može dovesti do niskog kalija.
- Određeni lijekovi :Neki lijekovi, kao što su diuretici (tablete za izmokravanje) i kortikosteroidi, mogu uzrokovati nizak kalij.
- Bolesti bubrega :Bolest bubrega može utjecati na sposobnost tijela da regulira razinu kalija.
- Dijabetes :Dijabetes može dovesti do niskog kalija, osobito ako nije dobro kontroliran.
Niska razina kalija može uzrokovati niz simptoma, uključujući:
- Slabost mišića i grčevi
- Umor
- Mučnina
- Povraćanje
- Proljev
- Zatvor
- Nepravilan rad srca
- Kratkoća daha
- Zbunjenost
- Paraliza
Liječenje s niskim unosom kalija :
Liječenje niskog kalija ovisi o težini stanja i temeljnom uzroku. Liječenje može uključivati:
- Oralni dodaci kalija :Ovi dodaci su dostupni u slobodnoj prodaji ili na recept.
- Intravenski (IV) kalij :Ovo može biti potrebno ako je razina kalija vrlo niska.
- Lijekovi :Određeni lijekovi, poput diuretika koji štede kalij, mogu pomoći u povećanju razine kalija.
- Promjene u prehrani :Prehrana bogata hranom bogatom kalijem, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica, može pomoći u održavanju normalne razine kalija.
Prevencija niskog kalija :
Najbolji način da spriječite nizak kalij je zdrava prehrana koja uključuje mnogo hrane bogate kalijem. Evo nekoliko savjeta za sprječavanje niskog kalija:
- Jedite puno voća i povrća, posebno banane, naranče, dinju, dinju, krumpir i špinat.
- Odaberite cjelovite žitarice umjesto rafiniranih žitarica.
- Ograničite prerađenu hranu jer je često niska u kaliju.
- Pijte puno tekućine, osobito tijekom vrućeg vremena ili tijekom vježbanja.
- Izbjegavajte pretjerano povraćanje i proljev.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate lijekove koji mogu uzrokovati nizak kalij.
Kada nazvati liječnika :
Odmah nazovite liječnika ako imate simptome niske razine kalija, kao što su slabost mišića, grčevi, umor, mučnina ili povraćanje.
