Što jest vrlo niske gustoće
Lipoprotein vrlo niske gustoće (VLDL) jedna je od pet glavnih skupina lipoproteina, klasificiranih prema njihovoj gustoći. Lipoproteini su složene čestice koje su odgovorne za prijenos lipida kroz tijelo.
VLDL je jedan od najvećih i najmanje gustih lipoproteina, budući da sadrži visok udio triglicerida. Uglavnom se sintetizira u jetri, a manjim dijelom u tankom crijevu. VLDL prenosi trigliceride iz jetre u masno tkivo, gdje se mogu pohraniti kao energija.
U zdravih osoba, razine VLDL-a reguliraju brojni čimbenici, uključujući prehranu, tjelovježbu i genetiku. Međutim, visoke razine VLDL-a mogu dovesti do stanja zvanog hipertrigliceridemija, koje je povezano s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
Razine VLDL-a mogu se sniziti brojnim promjenama načina života, uključujući:
* Zdrava prehrana, bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama
* Redovito vježbanje
* Prestanak pušenja
* Smanjenje unosa alkohola
* Upravljanje razinama šećera u krvi, ako imate dijabetes
* Uzimanje lijekova, ako je potrebno
Ako imate visoke razine VLDL-a, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o načinima kako ih sniziti. Pridržavajući se zdravog načina života i uzimanja lijekova, ako je potrebno, možete smanjiti rizik od razvoja ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.
