Kako jesti kao model

Magazines prepun nadnaravno mršavih muškaraca i žena daju dojam da su ti dobro izgleda tijela su darovi od gore . Međutim , ako zavirite u svakodnevnom životu i jedenje model vidjet ćete da su im dani dominira strogim dijetama . Rezultat svega dijeta , ugljikohidrata - manje hrane i makro- nutrijenata jevelika potražnja , tonirana tijela . Slijedite ove korake za jesti kao model . Upute Screenshot
1

Vaganje , mjerenje i snimanje . Modeli znam točno što , koliko i kada jedu . To jevještina koja se modeli razvijaju opsjednutost prehranu naljepnice na hrani , vaganje i mjerenje dijelova i praćenje dnevnih ugljikohidrata i unos kalorija . Ako želite jesti kao model , početi mjeriti i snimiti sve što jedete .
2

Riješite ugljikohidrata i šećera . Ugljikohidrata i šećera su dva od prehrambenih spojeva koji se najlakše pretvaraju u masti . Nadalje , oni rade vrlo malo na putu unapređenja zdravlja i prehrane . Dakle , smanjiti ugljikohidrate i šećer iz svoje prehrane u potpunosti , uključujući i ugljikohidrata i šećera pronađenih u pića , kako bi se jesti kao model .
3

Prestanite jesti noću . Budući da energija postaje masnoća tijekom noći , dok spavate , a ne gori kalorija , većina modela prestati jesti najmanje tri sata prije spavanja . Kad oni imaju emisiju ili fotoshooting , modeli će produljiti ovaj put za četiri ili ponekad i pet sati prije spavanja . Dakle , naći zamjenu , kao što su čaj ili club soda , zamijeniti za hranu prije odlaska na spavanje .
4

Stick za makro- nutrijenata . Ako imate problema s razumijevanjem kako jesti kao model , samo staviti na osnovno pravilo makro- nutrijenata . Makro - nutrijenata jesastojak kojiorganizam treba u velikim količinama kako bi preživio . Proteini , minerali i određene vrste masnih kiselina su dobri primjeri makro- nutrijenata . Stvari kao što su šećer i trans masti nisu makro -nutrijenata , a ne treba jesti , ako želite jesti kao model .