Kad već imate tijelo u formi, možete jesti što god želite i ne udebljati se?

Uobičajena je zabluda da ljudi fit tijela mogu jesti što god žele i ne debljati se. Iako je istina da ljudi s većom mišićnom masom mogu imati bolji metabolizam i stoga mogu učinkovitije sagorijevati kalorije, ipak moraju voditi računa o svom unosu kalorija kako bi održali svoju težinu. Ljudi koji redovito vježbaju i zdravo se hrane možda će moći jesti više od onih koji ne vježbaju, ali svejedno moraju uravnotežiti unos kalorija s razinom aktivnosti kako bi izbjegli debljanje. Osim toga, ljudi sa fit tijelom još uvijek mogu biti u opasnosti od razvoja zdravstvenih problema ako jedu nezdravu hranu, kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetes i neke vrste raka.