Kako bi poboljšao nepce
Naš osjećaj okusa jerezultat kompleksnog odnosa između našeg jezika , naš nos i našeg mozga . Okusne pupoljke na našim jezicima raditi s našim osjećajem mirisa i poruka poslanih iz mozga oko određenih namirnica i okusa . Kao što smo dobi , međutim , naši okusni pupoljci gube dio svoje osjetljivosti . Proces starenja također može izazvati određene namirnice kušati različita od nas , dok su neke namirnice postaju teško okus na sve. Postoji nekoliko načina kako poboljšati način na okus i pojačati svoju sposobnost razlikovanja okusa . Upute Screenshot pregled, 1
Prestanite pušiti ako ste pušač . Utvrđeno je da je pušenje inhibira sposobnost osobe da se okus hrane pravilno . No, ovi učinci mogu biti obrnuto . Nepce regenerirati oko svakih 10 dana . Kao rezultat toga , ako se odrekne pušenja možda ćete biti u mogućnosti poboljšati svoje sposobnosti degustacija u samo vrijemeza nekoliko tjedana .
2
Razmislite vrste lijekova koje koristite . Određeni lijekovi koje trebate poduzeti također mogu utjecati na vaš osjećaj okusa . Obično propisanih lijekova kao što su antidepresivi , statine i lijekovi za tlak može ometati vaše nepce . Razgovarajte sa svojim liječnikom o sigurnosti odustajanja određene lijekove ili prelasku na alternative .
3
Obratite pozornost na ono što jedete . Često smo rastreseni , kada jedemo . Signali iz mozga usko surađivati s živce u našem nos i usta stvoriti puni doživljaj okusa . Ako niste doista svjesni što jedete , okus je umanjena . Dok jedete , uzeti vremena da obratite pozornost na hranu koja je u ustima . Ona također pomaže da se izmjenjivati različite namirnice sa svakom zalogaju . To drži nepce " budan " i drži hrane zanimljiv. To također može pomoći zadržati svoju hranu u "stvarnom " stanju najbolje što možete . Drugim riječima , izgled je hrana treba biti što bliže svojoj prirodnoj ili sirovom stanju što je više moguće . Na primjer , jesti mrkvu cijeli , kuhati cijelu ribu ili napraviti pečeni krumpir umjesto pire .
4
Držite dijetu raznolika . Jedenje iste ili slične namirnice iznova i iznova može desenzitivirati svoje nepce za one namirnice . Variranje svoju prehranu , pokušavajući nove hrane , pa čak i odustajanje od određenih namirnica na neko vrijeme može pomoći vratiti ukuse . Ljudi često moraju povećati unos slane i slatke okuse samo da ih okus ako jedu puno hrane sa tih okusa profilima . Ljudi koji su odustali slana ili slatka jela za koje vrijeme se često naći da ih može bolji okus kasnije kada su životopis ih jesti .
5
Budite svjesni svog osjet njuha , kao dobro. Okus i miris blisko surađuju u procesu degustaciju . Držite nosna prolaza otvorena puhanjem nosa , pomoću slane sprej ili pomoću over- the-counter lijekovi kao što je antihistaminik ili hladno lijekova . Ona također pomaže da se izbjegne dugotrajno izlaganje vrlo jake mirise , čak i one koje su ugodne . Takva izloženost može oštetiti živce u nosu i da će utjecati na vaš degustacija sposobnosti .
