Nakon što pojedete slatkiš zašto osjećamo žeđ?
Kada pojedete nešto slatko, šećer se razgrađuje u glukozu, koja se zatim apsorbira u krvotok. To uzrokuje povećanje razine šećera u krvi, što zauzvrat uzrokuje da tijelo otpušta inzulin, hormon koji pomaže stanicama da apsorbiraju glukozu. Inzulin također uzrokuje zadržavanje vode u bubrezima, što može dovesti do dehidracije. Osim toga, slatkoća šećera može izazvati osjećaj suhoće u ustima i grlu, što može dodatno povećati žeđ.
Kako izbjeći žeđ nakon jela slatkiša:
- *Slatkiše jedite umjereno.*
- *Pijte puno vode prije, za vrijeme i nakon jela slatkiša.*
- *Birajte slatkiše s malo šećera, poput tamne čokolade ili voća.*
- *Izbjegavajte zaslađena pića, poput gaziranih sokova i sokova.*
- *Progutajte male komadiće šećera s nekoliko unci vode da ih isperete.*
Ako osjetite jaku žeđ nakon što ste pojeli slatkiše, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.
