pH - Balanced Dijeta

Kada vaše tijelo je pH razina je neuravnotežen , to može izazvati značajan iznos gubitka koštane mase zajedno s drugim simptomima unatoč vježbanja i dodataka prehrani , prema betterbones.com . Konzumiranje namirnica koje su bogate alkalna može pomoći uravnotežiti svoj ​​pH razinu i smanjiti količinu kosti da vaše tijelo gubi kao što ste dobili stariji , zajedno s drugim simptomima koji mogu potjecati od neuravnoteženih pH razinama . Acid - Alkalna bilanca

Naša tijela su trebali nositi malu količinu kiseline i velike količine kiselina može oštetiti naše tijelo na različite načine . Previše kiselina može biti osnovni uzrok bolesti , kao što je osteoporoza . Ostali simptomi Zbog prekomjerne količine kiseline u tijelu može uključivati ​​bol u zglobovima, neobjašnjivo debljanje, probavnih problema , spali srce ili refluksa kiseline , gubitak mišića , umor i probleme mokraćnog sustava . Kada vaši pH razine su više uravnotežen , ti simptomi trebali smiriti .
Namirnice s visokim razinama Acid

Namirnice koje sadrže velike količine kiseline treba jesti u malim količinama i moraju biti uravnoteženi s više alkalne hrane . Namirnice koje sadrže visoke razine kiseline su vafli , palačinke, sok od naranče , gazirana i sve namirnice koje sadrže velike količine šećera i jednostavnih ugljikohidrata , prema bilanci -PH - diet.com . Konzumiranje previše od tih vrsta hrane može potaknuti rast kvasca , pa čak i neke vrste gljiva . Razina tekućine u tijelu može biti ugrožena . Vaša prehrana trebala bi se sastojati od samo 20 % od tih vrsta hrane .
Alkalna Formiranje Namirnice

Konzumiranje veće količine alkalne formiranje hrane može pomoći da se usporiti Postupak zakiseljavanje u tijelu . Namirnice koje možete učiniti uključuju povrće, povrće , sjemenke , riba, voće i alkalnu vodu . Alkalna voda je osobito korisno za neutraliziranje kiseline u tijelu .
PH uravnotežene prehrane

Koristeći pH uravnotežene prehrane ne znači brojanje kalorija , to jednostavno znači da jedete više alkalne hrane u odnosu na kisele hrane . To bi trebao biti oko 80 % u usporedbi s alkalnom 20% kiseline . PH razinu od hrane koju jedemo treba biti jednak pH razine u vašem tijelu .

Uzorak doručak može sadržavati jedan do dva jaja umućeno sa zelje , kao što su luk , papriku i druge lisnato povrće , kao i jedna šalica đumbir čaj .

Snack opcija može uključivati ​​voće , sjemenke bundeve , celer, mrkve ili šaku badema .

večera može uključivati ​​izbor puretina, piletina ili riba poslužena s zelenu salatu ili pečeni slatki krumpir .

Web stranice kao što su bilance -PH - diet.com imati cjelovit popis onoga što određene namirnice su alkalna hrana i što su kiseli . Imajte na umu da su više alkalna hrana koju uključiti u svoju prehranu , bolje rezultate ćete imati u svom tijelu . Također, ne zaboravite da je svačija tijelo je drugačije , dakle, možda ćete morati povući će svoju alkalnu unos bi izbalansirali svoje pH razine .