Koji su pro i kontra od mlijeka je utjecati na ljudski

? Ljudska potrošnja životinjskog mlijeka jeuobičajena praksa za korisne masti i kalcija svojstva , ali su zdravstveni problemi mnogi ljudi imaju s njim može negirati bilo svojstvenu vrijednost . Biljna mlijeka su održiva i zdrava alternativa , ali postoje nedostaci u tim opcijama , kao dobro. Prehrambenih navika bi se utvrdilo što je najbolje za svakog pojedinca . Kravlje mlijeko

Alergije i astma su dvije od najvećih problema za ljude koji konzumiraju kravlje mlijeko , ali tu jepraonica popis drugih zdravstvenih problema povezanih s konzumiranjem mliječnih proizvoda . Od osipa do kosti /zajedničkim pitanjima ,trend prema odabiru alternative kravljem mlijeku je podržan od strane obilnom dokumentacijom za ljude svih dobnih skupina , navodi se u studiji u 2007 " Practical pedijatriju . " Iako ima koristi od kalcija za pravilan rast kostiju i masti za energiju , mnoga djeca ne uspijevaju na kravlje mlijeko zbog zdravstvenih komplikacija .
Kozjeg mlijeka

jezajedničko shvaćanje da je kozje mlijeko jedobra alternativa za ljude koji su iskustvo netolerancije i alergija s kravljim mlijekom , međutim , obje životinje su laktozu i mnoge iste proteina koji izazivaju alergijske reakcije . To se ne preporučuje za djecu do dobi 1 , zbog nedostatka dovoljnog B - 12, željeza i folne kiseline . Najsigurniji način da konzumiraju kozje mlijeko je u pasteriziranog obliku .
Majčino mlijeko

idealnom slučaju , svaka vrsta treba konzumirati svoje mlijeko , aliniz razloga čine nužnim za ljude da piju -i životinjske biljne vrste . Dojenčad može biti posebno reakcionarni na ništa, ali majčino mlijeko zbog stranih svojstava alternative . Prednosti dojenja su dobro dokumentirani i za majku i bebe , uključujući veću otpornost na rane infekcije i bolesti , zaštita od adolescentne zdravstvenih problema i manji rizik od osteoporoze i jajnika , dojke i maternice za majku , prema prirodnim resursima obrane Vijeće .
alternative

Okus je jedan od najvećih bodova koja razdvaja jednu biljnu mlijeko od druge . Dok se ne preporučuje za majčino mlijeko , Jessica A. Knoblauch napominje se u " mužnju vaše opcije " kako svaka alternativa ima mješavinu prednosti :

Soy : Jednako proteina u mliječnim proizvodima . Bez kolesterola , minimalna zasićenih masnoća . Bogati kalcijem , vitaminima i kalija . Rasprava na odnos prema riziku od raka . Uzrokuje nadutost

Zobene : . Besplatno kolesterola , laktoze i zasićenih masti . Minimalna alergijska reakcija . Više kalorija nego riže ili soje

Rice : . . Visoke količine kalcija i vitamina A i D. Nijedobar izvor proteina

Almond : Ne kolesterol , laktozu ili zasićene masnoće . Pruža željeza, vitamina E, riboflavina i određenih esencijalnih masnih kiselina . Nije dobro za osobe sa stabla oraha alergijama .