Kako bi se osigurala učinkovita Očistiti

Svijet je pun toksina , iz zraka ljudi dišu na hranu koju jedu . Povremeno , ti toksini se nakupiti toliko u tijelu , kao da uzrokuje izvanjske simptome . Kada se to dogodi , da je vrijeme za čišćenje tijela pomoću sirovih namirnica prehrane . Ključ za stvaranje ovog i bilo očistiti učinkovita , iako je pravilna priprema prije očistiti . Upute Screenshot
1

se odrezana bilo konzumacije kofeina i alkohola , počevši tjedan dana prije svog očistiti. Važno je da se stalno smanjivati ​​količinu koju pijete kako bi izbjegli simptome kao što su glavobolja , mučnina i nepromišljenost koja bi te mogla demotivirati od uspješno završenog svoje očiste .
2

Zaustavite bilo upotreba bijelog šećera i umjetnih sladila prije počnete svoj ​​očistiti . Ako jedete velike količine određenih šećera, poput čokolade , poželjet ćete ga konus tijekom tjedna , kao dobro.
3

Izbjegavajte bilo kakve hrane životinjskog podrijetla koja je napravio početkom četiri dana prije očistiti . Životinja izrađene namirnice su mlijeko , meso , mliječni proizvodi, riba i piletina . Vi ćete želite sve ove namirnice iz svog probavnog sustava prije vašeg očistiti tako da tijelo ne treba trošiti nikakvu energiju probavljanje .
4

Stock svoju kuću na voće i povrće koje vam se sviđa . Više sirovo, nekuhano hrana koju jedete tijekom očistiti ,to bolje.