Može li dijabetes jesti čokoladu

? Dijabetičari mogu jesti čokoladu ! Čokolada ima mnoge zdravstvene prednosti koje su super za zdrave osobe i dijabetičare . Dijabetičar mora razmotriti i ugljikohidrata i šećera računati prije jela komadić čokolade . Također je važno da uvijek slijedite liječničke naputke o potrošnji slatkiša . Čokolada Prednosti

Tamna čokolada i kakao su dokazali da pomogne kardiovaskularni sustav . Prema Elaine Magee , MPH , RD , stupcu pisac za web-stranici Mayo Clinic , čokolade može pomoći u smanjenju rizika od " kardiovaskularne bolesti , smanjuje krvni tlak i opustiti krvne žile . "
Flavanola

koristi od čokolade dolaze iz antioksidansa flavanola se nalaze u kakao biljke . Dok druge biljke, poput čaja , grožđa i grejpa sadrži flavanole ,kakao grah je nevjerojatno bogata njima .
Najbolje Čokolada Izvori

Važno je znati koji izvori čokolade sadrže najviše flavanole žeti najviše koristi . Kakao prah i pečenje čokolade imaju najviše flavanole , tako da oni imaju najviše prehrambene dobrobiti . Tamna čokolada je bolja od mliječne čokolade , dok je bijela čokolada nudi nikakve zdravstvene beneficije .
Bez šećera Čokolade

Mnogi bez šećera čokolade su na tržištu danas . Ove čokolade su korisne za dijabetičare , jer oni ne uzrokuju razina inzulina na spike . Prema Magee , šećer nadomjesci naći u ovim čokoladama su " osobito korisno za osobe s dijabetesom , jer je samodio njega [ zamjena za šećer ] probavlja i apsorbira . Idio koji se apsorbira kroz probavni trakt apsorbira polako , tako da postoji malo je porast šećera u krvi i malo potrebe za inzulinom . "

Većina čokolade bombona koristiti šećera kao zamenu sorbitol, ksilitol, manitol , maltitol izomaltitola i zasladiti bombona . Međutim , postoji nedostatak tih sladila . Oni mogu uzrokovati želučane smetnje , uključujući i plin i proljeva .
Čuvajte Free Free

bez šećera čokolade ne " besplatno" hranu . Ove čokolade još uvijek sadrže kalorija i zasićenih masti iako imaju manje kalorija i masti od svojih visokih šećera kolegama . Uvijek je važno pridržavati se pravila dijelu tako da ne overindulge u čokoladi . No budući zdravstvene prednosti su vrijedno stvara veći problem od prejedanje .
Redovita Čokolada

Redovni čokolade mogu uživati ​​dijabetičara . Međutim , dijabetičari trebaju ograničiti njihov unos čokolade za tamne čokolade ili kakao praha . Također je važno da se ograniči redovito uzimanje čokolade . Odaberite male čokolade umjesto velike čokoladice i ograničiti unos na samo jednoj porciji .