Dijabetička Kalorija Razmjena Dijeta

dijabetes Razmjena jeskup smjernica za pomoć dijabetičkih bolesnika u izradi izbor hrane . Cilj u upravljanju dijabetesa je da kontrolira razinu šećera u krvi . Glavni sastojak za postizanje toga je jesti zdravu prehranu . Kad Razmjena dijeta može biti potrebna

Dijabetes ne znači da morate imati oduzeta ili komplicirani plan prehrane . Za većinu, to je jednostavno o jesti raznoliku hranu u redovitim puta dnevno . Za neke od vas , jesti uravnotežene prehrane u umjerenosti će biti dovoljno za kontrolu dijabetesa . Za druge ,više strogi plan može biti potrebna . Ako je to slučaj , tečajnih su vrlo korisne i jednostavan za korištenje .
Exchange kategorije

Možda želite raditi s dijetetičar koji će vam pomoći da dizajn vaše dijeta temelji se na svoje ciljeve i željama . Ona može preporučiti pomoću sustava razmjene , koje grupe namirnica u kategorije.

Postoji devet kategorija . Ovi su kruh /škrob , voće, povrće , mlijeko, meso /bjelančevina, masti , besplatno hrane, kombinacija hrane i hrane za povremenu upotrebu .
Definicija Exchange pregled

Jedan posluživanje u grupi naziva" Razmjena ". Svaki tečaj u grupi ima otprilike isto toliko ugljikohidrata , bjelančevina, masnoća i kalorija kao i drugih namirnica u toj skupini . Oni također imaju isti učinak na šećer u krvi kao i drugi u istoj kategoriji .
Neki Pravila Razmjena Dijeta

Unutar svake skupine hrane , možete razmijeniti ( trgovina) hrana . To može dodati raznolikost i fleksibilnost na svoj način ishrane . Nije dopušteno razmjenjivati ​​između skupina ili eliminirati grupe . To osigurava potrebnu dnevni unos vitamina , minerala, masnih kiselina , ugljikohidrata i proteina .
Traženje informacija

možete pronaći popise Exchange Online . Jedan takav popis se može naći na www.healthsquare.com . Trebali bi raditi sa svojim liječnikom ili dijetetičar shvatiti koliko je razmjena sa svake liste morate jesti svaki dan .