Je li normalno osjećati jaku žeđ nakon konzumiranja hrane s visokim sadržajem šećera?
Kada jedete hranu s visokim udjelom šećera, vaše tijelo oslobađa inzulin kako bi pomoglo premještanju glukoze iz hrane u vaše stanice. Dok vaše stanice uzimaju glukozu, one također apsorbiraju vodu. To može dovesti do dehidracije i izazvati osjećaj žeđi.
Osim toga, šećer također može uzrokovati porast razine šećera u krvi. Kada su vam razine šećera u krvi visoke, vaši bubrezi rade jače kako bi filtrirali glukozu iz krvi i izbacili je urinom. To može dodatno povećati dehidraciju i učiniti da se osjećate još žeđi.
Ako osjećate žeđ nakon što ste pojeli hranu bogatu šećerom, važno je piti puno vode kako biste rehidrirali svoje tijelo. Također biste trebali izbjegavati prečesto jedenje slatke hrane jer to može dovesti do kronične dehidracije i drugih zdravstvenih problema.
