Gledanje TV i problemi sa spavanjem

Sleep studije , poput one koju je proveo University of Pennsylvania School of Medicine , otkrili su dokaze koji sugeriraju da gledanje televizije može biti povezan na spavanje problema u obje odrasle i djecu . TV prije spavanja

Sveučilišta u Pennsylvaniji otkrili da mnogi pojedinci koji gledaju TV u dva sata prije spavanja njihov ostati budan prošlosti točke osjećaj umora . Iz tog razloga ,University of Maryland Medical Center preporučuje da ljudi ne stavi televizori u svojim sobama .
Sjedeći Aktivnost

Neki psiholozi također smatraju dasjedilački aktivnost uključeni u gledanje televizije ometa osobe kvaliteti sna . To je zato što je odgovarajuća tjelovježba potiče tijelo da bi dobili bolji san .
TV Gledanje i Dječji Sleep

Prema Sveučilištu u Michiganu , pretjeranog TV gledajući navike kod djece i adolescenata ometa kvalitetu sna , a može dovesti do problema sa spavanjem . Adolescenti koji gledaju previše TV su također na rizik za probleme sa spavanjem u ranoj odrasloj dobi .