Kako se probuditi nekoga tko ima noćnu teror

Prema nocni strahovi Resource Center , noćni strahovi se obično pojavljuju petnaest minuta do jedan sat nakon odlaska na spavanje . Ovo je vrijeme kada se osoba nalazi u fazi NREM sna prije dublje REM fazi . Noćni strahovi su češći kod male djece , ali odrasli ih mogu imati previše . Noćni strahovi su drugačiji od noćnih mora - u koje se pojave u fazi četiri sna - dok su noćne more može se dogoditi u bilo kojoj fazi ciklusa spavanja . Noć terora obično uzrokuje ubrzano disanje i povišen broj otkucaja srca . To je u redu da se probudite osobu iz noćnog terora - iako neki vjeruju da je bolje da ne ometaju osobu - što jenoć terora završit će na svojim nogama i buđenja spavača možda ga uznemiriti . Upute Screenshot
1

pomicati predmete iz načina na koji mogu ozlijediti osobu koja ima noćni teror . Raščistiti noćni stoje i kretati se lampa na sigurnoj udaljenosti .
2

prići osobi koja ima noćni teror i probuditi ih nježno . Govorite umirujućim glasom . Akoosoba koja je zbunjena i uznemirena , pokušati ih smiriti . Uvjerite ih da je sve u redu .
3

Odgovorite iskreno na osobusljedeće jutro , ako se pitati o noćnom teroru . Nemojte im reći da se ništa nije dogodilo . Ali nemojte ih podsjetim , ako se ne sjećam .
4

Ohrabrite osobu da ima noćne strahove nije nenormalno i može se dogoditi svakome . Objasnite da ima noćni teror , ne znači da on ili ona ima psihičkih problema .
5 Smiri dijete da mu pomogne spavati nakon noćnog terora