Koji su uobičajeni simptomi poremećaja spavanja?
Uobičajeni simptomi poremećaja spavanja mogu varirati ovisno o specifičnom poremećaju spavanja, ali evo nekih općih simptoma koji se mogu pojaviti:
1. Teškoće s usnivanjem (nesanica) :To može uključivati više od 30 minuta da zaspite, česta buđenja tijekom noći ili prerano buđenje i nemogućnost ponovnog zaspati.
2. Prekomjerna dnevna pospanost (EDS) :Osjećaj pretjeranog umora, pospanosti ili nemogućnosti ostati budan tijekom dana, čak i nakon pune noći sna.
3. Hrkanje i glasno disanje :Hrkanje može biti znak apneje za vrijeme spavanja, što je stanje u kojem disanje stalno prestaje i počinje tijekom spavanja.
4. Sindrom nemirnih nogu (RLS) :Neugodan osjećaj u nogama koji se često opisuje kao trnci, svrbež, bol ili puzanje. Ovi se osjećaji mogu pojaviti noću i mogu ometati san.
5. Mjesečarenje (somnambulizam) :Ustajanje i hodanje dok spava, bez pune svijesti ili sjećanja na epizodu.
6. Noćni strahovi :Doživljaj intenzivnog straha, panike ili noćnih mora tijekom spavanja, što može uzrokovati nagla buđenja i poteškoće ponovnog uspavljivanja.
7. Poremećaj ponašanja u REM fazi spavanja :Odglumljivanje snova dok spavate, što može uključivati razgovor, pomicanje udova ili čak pokušaj trčanja ili iskakanja s kreveta.
8. Poremećaj prehrane povezan sa spavanjem :Upuštanje u kompulzivno jedenje dok spavate bez pune svijesti ili sjećanja na epizode.
9. Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja (OSA) :Ovaj poremećaj spavanja karakteriziraju uski ili blokirani dišni putovi, što uzrokuje česte stanke u disanju tijekom spavanja. Simptomi mogu uključivati glasno hrkanje, dahtanje ili gušenje tijekom spavanja, kao i pretjeranu pospanost tijekom dana.
10. Narkolepsija :Neurološko stanje karakterizirano prekomjernom dnevnom pospanošću zajedno s epizodama iznenadnih, nekontroliranih napadaja sna.
11. Poremećaji cirkadijalnog ritma :Ovi poremećaji spavanja uključuju poremećaj tjelesnog prirodnog ciklusa spavanja i budnosti, što otežava zaspati ili ostati u snu u odgovarajuće vrijeme.
Važno je napomenuti da neće svi s poremećajem spavanja osjetiti sve ove simptome. Ako imate trajne ili značajne probleme sa spavanjem, bilo bi dobro da razgovarate sa zdravstvenim radnikom ili specijalistom za spavanje radi pravilne procjene i dijagnoze.
