Zašto ulazim u Rem spavanje?

Za obradu i konsolidaciju sjećanja. Tijekom REM faze spavanja, mozak reproducira sjećanja iz dana i konsolidira ih u dugotrajnu pohranu. Ovaj proces je neophodan za učenje i pamćenje novih informacija.

Za reguliranje emocija. REM spavanje pomaže u reguliranju emocija obradom emocionalnih iskustava iz dana. To može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe te poboljšati raspoloženje.

Za promicanje kreativnosti. REM faza spavanja povezana je s kreativnošću i rješavanjem problema. Opušteno stanje mozga tijekom REM faze sna može omogućiti pojavu novih ideja i rješenja.

Za obnavljanje tijela. REM faza spavanja također je važna za fizičku obnovu. Tijelo ulazi u stanje duboke opuštenosti tijekom REM faze sna, što pomaže obnoviti tkiva i vratiti razinu energije.

Ovo su samo neki od razloga zašto ulazimo u REM fazu spavanja. Ova bitna faza sna igra vitalnu ulogu u našem fizičkom i mentalnom zdravlju.

*

*

Poremećaji spavanja
Poremećaji spavanja

  1. Ako imate 17 godina i studirate 11. stardard koliko sati trebate spavati?
  2. Što znači ako ne jedete ili ne spavate puno?
  3. Što uzrokuje mjesečarenja kod djece ?
  4. Načini na koje će ići spavati
  5. Što se događa ako se probudite u vagi?
  6. Koji je homeopatski lijek za depresiju, stres, umor, probleme sa spavanjem, tjeskobu i loše osjećanje zbog svih ovih stvari?
  7. Zašto ulazim u Rem spavanje?
  8. Kako to da kad spavaš na jednoj strani zakrčiš drugu?
  9. Trebate li spavati s kolegom?
  10. Najbolji tretmani za hrkanje