Kako to da kad spavaš na jednoj strani zakrčiš drugu?

Kada legnete na jednu stranu, mijenja se pritisak na vaše sinuse, što može uzrokovati njihovo začepljenje. To je zato što postoji veća vjerojatnost da će krvne žile u nosu nateći kada ležite, što može začepiti sinuse i otežati disanje.

Osim toga, kada ležite na jednoj strani, sluz iz vaših sinusa može otjecati u grlo, što također može uzrokovati začepljenost. Zbog toga se ponekad možete probuditi s upaljenim grlom ili promuklim glasom ako ste spavali na jednoj strani.

Kako biste izbjegli zagušenje, pokušajte spavati s blago podignutom glavom. Također možete koristiti fiziološki sprej za nos kako biste očistili sinuse prije spavanja. Ako je vaša kongestija ozbiljna, možda ćete morati posjetiti liječnika radi liječenja.