Ako imate 17 godina i studirate 11. stardard koliko sati trebate spavati?

Preporučena količina sna za tinejdžere od 14 do 17 godina je 8 do 10 sati po noći. Kada ne spavate dovoljno, vaše se tijelo bori da provede postupke popravka i odmora. To može ugroziti vaše zdravlje, akademije i sigurnost te vas učiniti razdražljivima.