Kako znati da ste bili Spavanje predugo

Većina stručnjaka slaže se daodrasla osoba treba sedam do devet sati sna po noći za optimalno zdravlje . Iako spavanje potrebe razlikuju od osobe do osobe , odstupanja od normalnog spavanje uzorak možda ukazuju na jedan temeljni zdravstveni problem . Nesanica se tretira kako bi pacijenti sa spavanjem - uskraćeni spavati preko noći , međutim , istraživanja su pokazala da su prespavali također može imati posljedice po zdravlje . Slijedite ove korake da se identificiraju , ako ste bili spava predugo . To je ono što vam je potrebno Srpski Sleep časopis