Dugoročne posljedice nedostatka sna na sjećanje

Postojirazlika između sna i nesanice , ali kako može utjecati na ljudsko pamćenje . Tijelo treba spavati da funkcionira ispravno . San jevrijeme kadatijelo dobiva svoj ​​odmor, osvježenje i obnavlja . Nedostatak sna može uzrokovati više nego samo razdražljivost , to može izazvati bolovanje i memorijske probleme . Nedostatak koncentracije
Spavao volanom Opasno je više da samovozač .

Nedostaje sna može uzrokovati nedostatak koncentracije , što uključuje i skraćenu memorije . To može dovesti do problema na poslu i kod kuće . Koncentracija je potrebno kako bi se osiguralo da ljudi ne strada . Operativni teških strojeva , a ne biti u mogućnosti da se usredotoči može dovesti do nestale prstiju i drugih po život opasne ozljede . Također je opasno voziti u ovom stanju , u kojoj ne samo dasan lišen osoba može se ozlijedio , ali i bilo tko drugi u vožnji na cesti s njima .
Zdravstveni problemi

Nedostatak sna može donijeti dugoročne zdravstvene probleme . Long - a kratkoročno pamćenje može se izgubiti i nikad vratiti . Previše stresa može donijeti isti rezultat , prema " Zašto zebre ne dobivaju ČIR ", knjizi Robert Sapolsky . To je važno kako bi dobili pravo količinu sna - . Šest do devet sati navečer , ovisno o osobi
Razdražljivost

Nedostatak sna može uzrokovatiosobi da se brzo ljuti , a zbog gubitka pamćenja povezanog s gubitkom sna , oni mogu raditi stvari kako bi ljudi im je stalo i ne sjećam da su ih učinili . Napadaje bijesa i ljutnje prema onima blizu sna - lišen osobi može dovesti do opasnih radnji .