10 savjeta za bolji sluh
Kako starimo , naša sposobnost da čujete počinje smanjivati . Gubitak sluha zbog starosti uglavnom nije medicinski liječiti ili reverzibilne , međutim ,osoba može poduzeti određene mjere opreza kako bi održali zdravu raspravu koliko god je to moguće . Za osobe zainteresirane za poboljšanje sluha , više opreza i vježbe su dostupni . Držite uho Besplatno
Izbjegavajte umetanje predmeta, kao što su dvostruka pamuk brisevi , u uho , jer to može dovesti do oštećenja unutarnjeg uha .
Redovita pregledi
redovite zdravstvene preglede s obiteljskom liječniku treba uključiti uši . Liječnik provjerava uši neke osobe za bilo kakve znakove oštećenja ili problema sa sluhom .
Smanjiti volumen
Smanjite glasnoću na televiziji da niska , dok se je potrebno usredotočiti se čuti zvuk . Ova vježba tjera mozak da rade teže čuti i postupno uči mozak koncentriran raspravu .
Govori tiho
Razgovarajte s drugima u mirnoj način . Ova vježba tjera mozak da odaberu tonske promjene u glasu , umjesto fokusiranja na sluh veće zvukove glasnoće .
Šutjeti
provoditi vrijeme u tišini omogućujemozgu pokupiti sve male zvukoveosoba inače ne bi čujete s pozadinske buke , kao što su glazba ili na televiziji . To također omogućuje ušima da se prilagodi različitim količinama u različitim okruženjima .
Zaštitite uši
koristiti zaštitu u obliku štitnike za uši ili čepićima za uši kad u okruženjima s količinama više od 85 decibela . Također , koristite zaštitu pri korištenju glasne alate kao što su snijeg puhala , kosilica i električnih alata .
Rest ušima
Nakon izlaganja iznimno bučnim kao što su koncerti , daju uši
ostatak izbjegavajući dodatne glasne zvukove i korištenje čepiće za uši ili štitnike za uši .
biti svjesni
Budite svjesni znakova i simptoma gubitka sluha . Simptomi gubitka sluha uključuju stalno traži ljude da se ponovi , konstantno povećavati glasnoću na radiju ili televiziji, a osjećaj razdražljiv tijekom i nakon dugih razgovora .
Posjetite liječnika
Potražiti liječničku pomoć nakon što je osjetio nikakve znakove i simptome gubitka sluha . Neliječena gubitak sluha može dovesti do frustracija, poteškoća i socijalnog povlačenja . Neliječena nagluhost također može biti opasno u određenim situacijama .
Ograničenjem izlaganja
Kada osoba doživljava zvukove koji su preglasni za dugo razdoblje , do trajnog oštećenja na ušima i gubitak sluha može dogoditi . Ograničite sve izloženost glasne zvukove .
