Mršavljenje Savjeti za modele

Modeling jehigh - profile karijeru koja zahtijeva gleda svoje najbolje . Modeli moraju staviti svoja tijela kroz naporan dijeta i vježba . Dokvježba dio vođenja tanka je važno , ono štojede Model će biti najutjecajniji u određivanju što izgledaju . Low - carb dijeta

Ugljikohidrati su tijela preferirani izvor goriva , ali kad ih ne konzumiraju u vašoj prehrani , te prisiliti svoje tijelo da koriste svoje zalihe masnoće kao energiju umjesto. To jenačin na low - carb dijeta će vam pomoći da izgubite težinu . Umjesto ugljikohidrata , bjelančevina sa zdravim izvorima masti pomiješane su ono štose model trebao jesti .

Detoksikacija dijeta

detox dijete su kratkoročne načina da ispadne težinu brzo. To bi mogao bitiidealna prehrana učiniti prije slikanja ili modeliranje posao , jer možete izgubiti neke višak težine vode i napuhati kako bi bili sigurni da ste u potrazi svoje najbolje . Detoksikacija dijeta sastoji se od jedenja uglavnom tekući dijeta za nekoliko dana , možda s nekim povrćem , kako bi se istjerati sve toksina u vašem sustavu .
Kalorija Brojanje

kalorija brojanje jedugoročni način gubitka težine i održavanju off . Dok su neki modeli su stereotipno kao anoreksična ili bulimije - to jest , oni su poremećaja prehrane - brojanje kalorija može bitinačin na koji mogu pogoditi ciljani unos kalorija za taj dan i dalje ostati vitak . Broj kalorija trebate izgubiti ili održavati svoju težinu ovisi o visini, težini , spolu i razini aktivnosti . Minimalna zdrava unos kalorija za žene je 1200 po danu . Ispod toga ,tijelo može ući izgladnjivanje modu i zapravo drže na svojim masnih naslaga i usporiti metabolizam . Za muškarce ,minimum je oko 1800 .

Veganski /Vegetarijanska

Vegetarijanska prehrana sastoji od samo jesti povrće i ostale namirnice nonmeat . Veganska prehrana su ekstremniji ; oni ne dopuštaju da jedete sve životinjske proizvode uopće , što znači , bez mesa, mliječnih proizvoda i ribe . To dijete često postajunačin života za ljude i mogu stvarno slabi vaše tijelo prema dolje ako napravite pravi izbor . To se najčešće događa zbog činjenice da se ne daje svoje tijelo više proteina kako bi vaši mišići nikada postati prostran , a da je većina prehrane je voće i povrće , koje su niske kalorijske . Međutim , određene namirnice možete jesti na ovaj način života plana , kao što su orašasti plodovi i orašasti plodovi , su visoke u kalorije , tako da ćete morati gledati unos tih namirnica .

Potiskivanje apetita trikovi

Da bi sebi sagorijevati više kalorija tijekom dana i potiskuju apetit , piti više vode . Vaše tijelo će sagorijevati više kalorija pokušavaju regulirati temperaturu nakon pije čašu ledene vode . Također , popiti čašu ili dvije vode prije obroka može pomoći obuzdati apetit i pomoći da jedete manje , jer vas ispunjava . Ostali trikovi uključuju brushing zubi , ako se ne osjećate gladni ili žvakaćih guma . U Minty okusi će uništiti okus druge hrane i žvakanje će izigrati vaš mozak na razmišljanje ste hranjenja . To vam može pomoći da se plima preko dok obroka .