Kolesterol nuspojave
tijelo čini svoje kolesterola . Tijelo prosječne odrasle osobe čini oko 1.000 mg kolesterola dnevno . Kolesterol je također uzeti u kroz prehranu .
LDL kolesterol
LDL ili "loš kolesterol" seli iz jetre te u krvotok , gdje se vezuje za arterijskog zidovi su mekom voštana plaka . Naša tijela napraviti malo LDL , alivećina LDL se uzima iz prehrane .
Učinci LDL
Visoka razina LDL kolesterola dovesti do arterioskleroza ,kaljenje u arterije uzrokovanih naslaga plaka . Arterioskleroza jepočetak bolesti koronarnih arterija koje mogu dovesti do srčanog i moždanog udara .
HDL Prednosti
HDL kolesterola uklanja LDL kolesterol iz krvotoka i transportira ga jetre gdje se metabolizira i ukloni iz tijela . HDL kolesterol je proizveden od strane našeg tijela , a proizvodnja HDL je potaknut zdrave prehrane i tjelesne aktivnosti .
Dodatni izvori HDL
HDL nalazi iu zdravih ulja kao što su ulja i maslina conola . Namirnice koje sadrže omega - 3 kiselina su takođerdobar izvor HDL kolesterola .
Znakovi upozorenja
cijeli niz negativnih učinaka iz visokog kolesterola često ne postati očito do značajne štete je učinjeno od strane nakupljanja plaka na stijenkama arterija . Potencijalno život opasne posljedice uključuju anginu ( bol u prsima ) , aneurizma ( rupture krvnih žila) i srčani udar .