Prirodni lijekovi koji smanjuju kolesterol

Postoje dvije vrste kolesterola , HDL ( dobri kolesterol) i LDL ( loš kolesterol ) . Previše LDL i nije dovoljno HDL može vas staviti u liniju za moždani udar , bolesti srca ili čak srca pridaju . Ponekadkoličinu kolesterola vaše tijelo čini , LDL ili HDL , jenaslijedio faktor . U drugim slučajevima , to je zbog svoje prehrane . Samo promjenom nekoliko stvari u vašoj prehrani, kao što su zamjene smeće ili brze hrane s više voća i povrća , može je napravio veliku razliku . Međutim , postoje i neki prirodni lijekovi koje možete koristiti za daljnje zdrave razine kolesterola . Vlakna

Cjelovite žitarice, povrće i čak vlakno dodataka su izvrsni načini za povećanje vlakana u prehrani . Smatra se da su vlakna veže na kolesterol , spriječava upijanje krvi .
Karnitin

karnitin jeaminokiselina koja je uglavnom sastavljena od strane vašeg tijela bubrega i jetre . Dokazano je da se poboljša rad srca , kao i smanjenju LDL kolesterola kada se uzimaju u obliku dodatka .
Grožđa sjeme izvaditi

sjemenki grožđa ekstrakt ,poznat antioksidans , utvrđeno je da se spustite oksidacije lipida u tijelu , koji pomaže u proizvodnji LDL kolesterola .
Pantothine

Pantothine , također poznat kao pantotenske kiseline ili B5, je dio B vitamina kompleksa . Kada se koristi u obliku dodatka , ona je pokazala da povećanje HDL i smanjenje LDL u krvi .
Vitamin C

Iako vitamin C se pokazao koristan u mnogim područjima , kada se dodaju prehrani s voćem i povrćem ili dodataka , to donosi samo neznatan napredak razine kolesterola .
čokolada

Tamno , kvalitetna čokolada je pokazala sniziti LDL kolesterol . To ne znači, međutim , dati dozvolu da sudjeluju u čokoladne torte , čokoladne kolačiće ili čokoladne mousse , koji su svi natovaren s visokim šećera i masnoća .