Što jedobar krvi Kolesterol čitanje

Kolesterol jemasna tvar proguta preko neke od namirnica koje jedemo; ? Kolesterola se nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla . Također je proizveden u tijelu . Kolesterol može biti ištetu ikorist za cjelokupno zdravlje , ovisno o razini različitih vrsta kolesterola . Vrste

Kolesterol je oborio u dva različita tipa . LDL ( lipoproteina niske gustoće ) kolesterola, često se naziva lošeg kolesterola i HDL ( lipoprotein visoke gustoće ), obično se nazivaju dobrog kolesterola . Trigliceridi su druga vrsta masnoće nalaze u krvi koje se također smatra prilikom mjerenja kolesterola .

Čitanja

Ukupni kolesterol bi trebao biti manji od 200 mg /dl . LDL kolesterol treba biti manja od 130 mg /dl , ili manje od 100 mg /dl , ako su prisutni i drugi čimbenici rizika bolesti srca . HDL kolesterol bi trebao biti veći od 60 mg /dl i trigliceridi trebao biti manji od 150 mg /dl .

Razmatranja

Prema Mayo Clinic , LDL razine kolesterola sunajvažniji pratiti kada zabrinuti rizika bolesti srca . Višak LDL kolesterola mogu akumulirati u arterije i dovesti do otvrdnuća arterija i blokade .

Efekti

višak LDL kolesterol koji se akumulira u stijenkama arterija može dovesti do srčani udar . HDL kolesterola suzbija LDL kolesterola i pomaže u sprječavanju začepljenja . HDL kolesterola nosi neki višak LDL kolesterola u jetri , gdje je gdje je izbačen iz tijela .
Prevencija /Solution

razina kolesterola može se upravljati tako što ćete jesti prehrana bogata vlaknima , a siromašna zasićenim mastima . Također , redovito vježbanje pomaže u kontroli razine kolesterola . Kada prehrane i vježbe uspjeti , lijekovi mogu biti potrebna za kontrolu razine kolesterola .