Je li punomasno mlijeko zdrava hrana za nekoga s visokim kolesterolom?

Punomasno mlijeko obično se ne preporučuje osobama s visokim kolesterolom. Punomasno mlijeko sadrži relativno visoke razine zasićenih masnoća koje mogu pridonijeti nakupljanju kolesterola u arterijama. Osobama s visokim kolesterolom često se savjetuje da ograniče ili izbjegnu konzumaciju hrane s visokim udjelom zasićenih masti i da izaberu nemasne proteinske opcije, zdrave masti, cjelovite žitarice, povrće i voće kako bi lakše kontrolirali razinu kolesterola. Neke zdravije alternative za nekoga s visokim kolesterolom mogu uključivati ​​odabiranje nemasnog ili obranog mlijeka, bademovog mlijeka, sojinog mlijeka ili drugih nezaslađenih biljnih alternativa.