ŠtoNiska HDL u krvi znače ?

Vaše zdravlje je važno , a to je razlog zašto biste trebali imati svoje razine kolesterola provjeriti svakih nekoliko godina . Ovi brojevi su ključ za shvaćajući kako je vaš način života utječe na vaše zdravlje , i omogućuje liječniku da znate, ako ste u opasnosti za život opasne uvjete . Identifikacija

Imate dvije glavne brojeve koje predstavljaju razinu kolesterola . Ovo su vaša HDL ili vaš high - density lipoprotein , LDL i vaš , ili vaš lipoproteina niske gustoće .
Značaj

To su lipoproteina koji služe kao vozila za nose masti kroz krvožilni sustav . Ovo je način kako masne naslage doći do vaše arterije i kako su se zanositi od vaše arterije .
Potencijalni

niske HDL čitanje je ispod 40 mg /dl . Čitanje između 40 mg /dl i 60 mg /dl smatra prosjeku . Dobar HDL čitanje je iznad 60 mg /dl . Kad je u pitanju HDL , veći broj je bolje
Upozorenje

opasnost od niske HDL je da će biti više vjerojatno da će razviti srčane bolesti ili imaju . srčani ili moždani udar . Možete smanjiti taj rizik po održavanju vaš HDL visoka kao što je više moguće .
Prevencija /Solution

može pomoći povećati svoju razinu HDL konzumiranjem manje životinja i djelomično hidrogeniranih masti , vježbanje u trajanju od najmanje 30 minutadnevno najmanje četiri dana u tjednu , i polijetanje funti .