Što jedobar HDL i LDL broj

?Zbroj HDL i LDL kolesterola je ukupni rezultati testa kolesterola u krvi . HDL se smatradobri kolesterol , dok su razine LDL smatra loša . Ove dvije vrste kolesterola prate na zaslonu šanse za bolesti srca i moždani udar . Ukupna

ukupna razina kolesterola jezbroj oba HDL i LDL količinama . Optimalna količina kombiniranih kolesterola ispod 200 . Rezultat 200-239 je umjereno visoka , a iznad 240 je povišen i stavlja pacijenta u opasnosti
HDL

visoke gustoće ( HDL ) u krvi smatra . optimalno ako su iznad 40 godina . Razine iznad 60 su čak i bolje , jer oni štite pacijenta od srčanog udara . HDLs donijeti kolesterol natrag u jetru za recikliranje , tako da su koristan za kardiovaskularni sustav .
LDL

lipoproteina niske gustoće ( LDLs ) razinama treba biti ispod 100 . Ako je pacijent u rizičnoj skupini , razine ispod 70 godina su više koristan .

Dijeta

hrane visoke u zasićene masti povećanje razina LDL u tijelu . Kolesterol se proizvodi u jetri , ali to je također naći u hrani kao što su crveno meso , jaja i pržene hrane .
Život

Tjelovježba idijeta s niskim u masne hrane može preokrenuti visoke razine LDL . Prestanak pušenja također pomaže smanjiti visoku razinu LDL-a . Sjedilački način života jesuradnik visokim razinama , pa se smanjuje rizik se može učiniti vježbanje barem 30 minutadnevno .