Kako učinci stresa mogu biti opasni za radnika?
1. Problemi s fizičkim zdravljem :Stres može negativno utjecati na imunološki sustav, čineći pojedince osjetljivijima na bolesti kao što su prehlade, infekcije i kronična stanja. Također može pridonijeti glavoboljama, napetosti mišića, umoru, gastrointestinalnim problemima i kardiovaskularnim problemima.
2. Problemi mentalnog zdravlja :Dugotrajni stres može dovesti do problema s mentalnim zdravljem kao što su tjeskoba, depresija i izgaranje. Može poremetiti obrasce spavanja, poremetiti koncentraciju i donošenje odluka te povećati rizik od razvoja mentalnih poremećaja.
3. Ozljede i nesreće na radnom mjestu :Stres može utjecati na prosuđivanje, koordinaciju i vrijeme reakcije. To može dovesti do povećanog rizika od ozljeda na radnom mjestu i nezgoda. Na primjer, pojedinci pod stresom mogu pogriješiti dok upravljaju strojevima ili rukuju opasnim materijalima.
4. Apsentizam i prezentizam :Stres može dovesti do povećanog izostanka s posla, jer radnici mogu uzeti slobodno vrijeme zbog zdravstvenih problema povezanih sa stresom ili kako bi se nosili s izazovima mentalnog blagostanja. Dodatno, prezentizam se može pojaviti kada su radnici fizički prisutni na poslu, ali su njihova produktivnost i učinak smanjeni zbog stresa.
5. Loš radni učinak :Stres može negativno utjecati na radnu izvedbu, jer može spriječiti fokus, sposobnosti rješavanja problema i kreativnost. Također može dovesti do smanjene motivacije, nezadovoljstva poslom i veće stope fluktuacije.
6. Povećana upotreba tvari :Neki pojedinci mogu pribjeći nezdravim mehanizmima suočavanja, poput upotrebe alkohola ili droga, kako bi ublažili stres. To može dovesti do ovisnosti i daljnjih zdravstvenih komplikacija.
7. Problemi u vezi :Stres može opteretiti osobne i profesionalne odnose, jer pojedinci mogu postati razdražljivi, distancirani ili povučeni zbog svoje reakcije na stres.
8. Nedostatak ravnoteže između posla i privatnog života :Stres može zamagliti granice između posla i osobnog života, otežavajući pojedincima odvajanje stresora povezanih s poslom od njihove osobne dobrobiti.
9. Smanjeno zadovoljstvo poslom :Dugotrajni stres može rezultirati smanjenjem zadovoljstva poslom i povećanjem nezadovoljstva radnom okolinom, što dovodi do negativnog utjecaja na ukupni radni stav i angažman.
10. Kronični stres :Kronični stres, ako se njime ne upravlja učinkovito, može dovesti do dugoročnih zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca, moždani udar, dijabetes i pretilost, što može imati značajne posljedice za osobni i profesionalni život.
Za pojedince je ključno prepoznati znakove stresa i poduzeti proaktivne korake kako bi kontrolirali razinu stresa različitim tehnikama, poput tjelovježbe, metoda opuštanja, pravilne prehrane i traženja stručne pomoći ako je potrebno. Poslodavci bi također trebali dati prioritet dobrobiti zaposlenika i stvoriti poticajno radno okruženje koje smanjuje stres i promiče zdraviju ravnotežu između poslovnog i privatnog života.
