Zašto ljudi puše kada su pod stresom?

Pušenje je često povezano s oslobađanjem od stresa zbog nekoliko čimbenika. Nikotin, primarni sastojak cigareta, ima psihoaktivne učinke koji privremeno umiruju i opuštaju pojedince. Kada se udiše, nikotin se veže za nikotinske acetilkolinske receptore u mozgu, što dovodi do valova neurotransmitera poput dopamina, koji je uključen u osjećaje zadovoljstva i nagrade. Ovo objašnjava umirujući osjećaj koji može pružiti pušenje.

Osim toga, fizički aspekti pušenja, kao što su ponavljajući pokreti udisaja i izdisaja, i taktilni osjećaj držanja cigarete, također mogu stvoriti osjećaj opuštenosti i pomoći odvratiti pojedince od stresora.

U nekim slučajevima ljudi se mogu okrenuti pušenju kao mehanizmu suočavanja sa stresom jer ga doživljavaju kao izvor utjehe ili kontrole u izazovnim situacijama.

Važno je napomenuti da pušenje nije učinkovit ili održiv način upravljanja stresom. Zapravo, ovisnost o nikotinu dugoročno može dovesti do povećane tjeskobe i stresa. Postoji mnogo zdravijih načina da se nosite sa stresom, kao što su vježbanje, tehnike opuštanja ili traženje podrške od prijatelja, obitelji ili stručnjaka za mentalno zdravlje.