Jedan od najboljih načina za upravljanje i smanjenje stresa je pronaći?
Pronalaženje zdravog izlaza za stres može pomoći u smanjenju fizičkih i mentalnih učinaka stresa na tijelo. Neki primjeri zdravih izlaza za stres uključuju tjelovježbu, meditaciju, jogu, razgovor s prijateljem od povjerenja ili članom obitelji ili bavljenje hobijem. Pronalaženje izlaza koji vam odgovara i njegovo redovito prakticiranje može pomoći u učinkovitom upravljanju i smanjenju razine stresa.
