Kako da se smiri prije nego s nekim

Sastanak netko novi može biti stresno i anksioznost voziti , pogotovo ako želite napraviti dobar dojam . Često ,više razmišljam o susretu ,nervozniji ste postali . Iako je normalno da se osjećaju tjeskobu, što je previše nervozan će ometati vaše sposobnosti da funkcionira dobro . Pokušajte neke tehnike smirivanja napraviti dobar prvi dojam . Upute Screenshot
1

Dišite duboko i polako . Usredotočite se na svakom udisaja i izdisaja . Skrenuti pozornost prema zraku kao što ulazi i izlazi iz vašeg tijela , osjećaj senzacije to stvara u svojim nosnice , grlo i trbuh .
2

Usredotočite se na mirnom sceni koja uključuje vodu . Zamislite mjesto koje ste posjetili ili jedan ste vidjeli na slici . Zamislite da se međusobno u sceni , hodanje na plaži , ronjenje u kristalno čistom moru ili stojeći ispod blagi vodopad . Napravite scenu kao pravi kao moguće u vašem umu da se smanji nervozne osjećaje .
3

Predvidjeti sebe ostavljajući sastanak sretni i sigurni . Zamišljajući pozitivan rezultat na sastanak , postavite mentalnu pozornicu za uspjeh . Ako ste u susretu s potencijalnim poslovnim partnerom , pretvaratisastanak je gotov; ti si se rukujem , smiješeći se jedna na drugu i planira se ponovno sastati .
4

Smile . Istraživanja ukazuju na mišiće zaposleni u osmijeh oslobađanje endorfina u krvi stream da se osjećate sretni i smanjiti tjeskobu . Alternativno , lažniosmijeh držeći olovku lagano kroz zube stvoriti isti fiziološki učinak .
5

pripremiti unaprijed, ako će biti davanje prezentaciju ili govor . Prakticiranje pred ogledalom vam omogućuje da vidite svoje ponašanje i daje vam dobar pokazatelj vašeg govornog sposobnosti . Znajući točno ono što su htjeli reći eliminira strah od zaborava važne činjenice .