Kako mogu znati da li mi je potrebna Anger Management

Svatko doživljava bijes ? ; problem je znao da li to ispravno ili neka ljutnje ručku vas . Netko tko je ljutpuno vremena mogu pitati je li on treba Anger Management terapija kako bi mu to kontrolirati . Kao i kod mnogih problema , priznajući imate problem jeprvi korak . Ako vam pokazati mnoge znakove u nastavku , trebali biste uzeti u obzir u potrazi Anger Management. Brzi Flare Ups

Brzi flare ups bijesa su tipični pokazatelji nedostatka kontrole . Ako i najmanje stvari vas smetaju strahovito dovesti do toga da postanu iznimno ljut , postoji mogućnost da se gnjev upravljanje će vam pomoći kontrolirati bijes i svoje okidače .
Nasilje

bilo kakve nasilne reakcije kada je ljut - probijanje , udaranje na neživi objekt ili napadaju nekoga - definitivno znači da morate upravljati svoj ​​bijes i treba se naći netko kvalificiran da vam pomogne

Fizikalna Znakovi

Ako se ljutiti i osjećati jake trese , lupa glavobolja ili bućkanje želudac , onda se ne rukovanje bijes dobro i mogao bi imati koristi od tehnike gnjev upravljanje .

cravings

Ako ljutiti izaziva potrebu piti ili pušiti nešto , onda ste vjerojatno pokušavate opustiti ljutnju daleko. Međutim , to je obično samo pojačava bijes .
Vrijeđanjem

Kada su u bijesu , možda ćete osjetiti potrebu za štrajk , ne fizički, ali i usmeno , i sudjelovati u štetnom nazivanje pogrdnim ili kletve na drugu osobu .