Essentials za bolji život
Svatko želi " dobar život ", ali nitko ne može činiti da se dogovore o tome što je to i kako to dobiti . Međutim , moglo bi se reći da su osnove za sretnog postojanja uključiti uživaju većinu onoga što vam je činiti i održavanju ravnoteže između različitih područja vašeg života . To može biti teško kad različitih područja sustalni izvor stresa , ili krvare tijekom se jedno u drugo . No, ne bojte se - uz razumijevanje osnove , što će poduzeti prvi korak u pronalaženju načina da ih se. Zdravlje
Dobro zdravlje , ili barem imaju kronične zdravstvene probleme pod kontrolom , jeključ bitna za bolji život . Pobrinite se da dobijete pravilnu prehranu i hidrataciju svaki dan - uzeti dodatak vitamina ako moraš . Dali kombinaciju kardiovaskularnih i vježbama snage trening - bez obzira na tip vaše dobi i stanje dopušta . Da li neke druge fizičke aktivnosti u kojima uživate , povećati šanse da će se nastaviti s njima . Dobiti barem 7-9 sati kvalitetnog sna svake noći
rad
Rad je još jedna aktivnost vam je potrebno za bolji život - . , A ne samo zato što donosi prihoda . Morate raditi da , ako ne i uvijek ugodna , najmanje zahtjevna , smisleno i korisno. Poduzeti korake danas da bi se to dogodilo . Potražite više zanimljivih projekata u vašoj tvrtki , i shvatiti kako bi ih dobili . Poljski svoj životopis i ići tražiti posao , ako vaš trenutni položaj je nezadovoljavajući . Vi svibanj čak i želite pokrenuti vlastiti posao , ako je to vaš san .
Odnosi
Odnosi suključni čimbenik u kvaliteti života osobe . Trebate kombinaciju uspješan odnose s prijateljima , obitelji, i (opcionalno ) romantičnim partnerima . Napravite više vremena provesti sa svojom obitelji i prijateljima , čak i ako je samo e -mail ili pričaju na telefon . Idi na njih sa svojim problemima , i neka znaju da su tu da njihov čuti . Ako ste u potrazi za romantiku , pridružite lokalnim pojedinačno klub, online dating site ili drugu arenu za susret s potencijalnim partnerima .
Rekreacija
Konačno , provodi ugodne rekreativne aktivnosti će povećati kvalitetu vašeg života , kao dobro. Nađite vremena za hobije ćete uživati - po mogućnosti onih koji iskoriste svoje talente i vještine . Održavati neki privid poslovnog i privatnog života . Fizički se ukloniti s običnom okruženju da se kratke odmore s vremena na vrijeme . Ako si ne možete priuštiti otići na duže vrijeme , barem uzeti pokoji izlet .
